15
sep

Start Mindfulness voor iedere dag

Mindfulness is de sleutel tot het hier en nu!


Mindfulness is: bewust aanwezig zijn in het hier en nu.
Mensen die  hun vermogen tot mindfulness hebben ontwikkeld geven onder meer aan dat ze zich beter kunnen concentreren, minder last hebben van stress en piekeren. En ook dat ze bewuster in het leven staan, waardoor ze bijvoorbeeld meer genieten van “kleine” dingen, betere keuzes kunnen maken, meer rust ervaren.

In de workshop wordt aandacht besteed aan:
- Waar komt mindfulness vandaan, wat is het precies en wat kun je er mee?
- Hoe kun je het ontwikkelen?
- Hoe kun je het toepassen en een plek geven in je dagelijks leven?
Theorie en oefeningen wisselen elkaar tijdens de workshop af.  Zowel (langere) meditatieoefeningen als korte oefeningen, die op ieder gewenst moment van de dag kunnen worden ingezet, komen aan de orde. Iedere week krijg je een hand-out  mee met een samenvatting van de theorie, beschrijvingen van de oefeningen, tips voor toepassingen en een oefenschema zodat je ,tussen de bijeenkomsten in, zelf met de ontwikkeling van je mindfulness aan de slag kunt. Het programma is zodanig gekozen dat eenieder op zijn eigen wijze een invulling aan deze ontwikkeling kan geven.


De cursus bestaat uit 6 lessen.
De kosten bedragen:  €95.00.
Aanvang: 19.30 uur-21.00 uur
Cususdata: 15, 22 en 29 september, 6, 13 en 20 oktober
AANMELDFORMULIER

meer uit agenda
Start Mindfulness voor iedere dag