19
dec

Taiji Tao QiGong meditatieochtend - dec

Met Paul Grefte


Op zaterdag 19 december organiseert Paul Grefte een meditatie-ochtend in Borne, van 9.30 tot 11.00. daarin gaat u bezig met Taiji Tao, meditatie en loopmeditatie.

De nadruk in deze meditatieochtend ligt op verstilling en bewustwording van lichaam en ademhaling. U gaat bezig met meditatie en aandachtig bewegen. Het bewegen langzaam en met aandacht, eigenlijk mindfull bewegen. Bij meditatie gaat het er om de aandacht op één ding of object te richten. Dat kan in dit geval de ademhaling, een beweging of een lichaamshouding zijn. Je komt los van al het denken dat je doet en dat brengt de geest tot rust. Mensen die dit regelmatig doen kunnen zich beter concentreren, kunnen beter om gaan met stress en voelen zich over geheel genomen rustiger. De bijeenkomsten zijn zowel geschikt voor beginners als mensen met ervaring in meditatie. Er komen verschillende meditaties aan bod: staand, met en zonder beweging en zittend op een stoel. Het doel is om aan het eind lekker relaxed weer naar huis te gaan.

De prijs is  €15,00 per ochtend. U kunt zich opgeven tot en met 17 december.
Informatie: tel: 06 41027915,
Aanmelding: paulgrefte@sanqidao.nl

meer uit agenda
Taiji Tao QiGong meditatieochtend - dec