MINDFULNESS BASISCURSUS

Een korte definitie van mindfulness is: bewust aanwezig zijn in het hier en nu.

We hebben het vermogen tot mindfulness allemaal in ons. Omdat bij velen het “denkvermogen” beter ontwikkeld is,  zal dit veel en vaak op de voorgrond treden. Als de beide vermogens meer in evenwicht zijn kunnen je reacties beter gaan passen bij jou en dit moment in je leven.

Mindfulness wordt veel gecombineerd met therapievormen vanwege de gebleken effectiviteit bij diverse klachten. Zo’n combinatie maken we in deze workshop niet: je hoeft geen probleem te hebben om mindfulness te willen ontwikkelen. Uit onderzoek naar effecten van toegenomen mindfulness komt onder meer naar voren: bewuster in het leven staan; verminderen van stress en piekeren; vergroten van je concentratievermogen. En dit is voor iedereen prettig!

Mindfulness kun je ontwikkelen door meditatie en het met bewuste aandacht uitvoeren van dagelijkse activiteiten. 

Details
De cursus Mindfulness BASIS vindt vanaf 18 september 2018, om de 14 dagen, 6x plaats op de dinsdagavond van 19.30-21.15 uur. De data: 18-9, 2-10, 16-10, 30-10, 13-11, 27-11.
De locatie is lokaal R1 in het Rode Kruisgebouw, op 1 minuutje lopen van het Kulturhus (Brugstraat 4). De koffie/thee staat voor u klaar. 

De cursus gaat van start bij 10 deelnemers.

Voor alle inhoudelijke vragen m.b.t. deze cursus kunt u zich wenden tot docent Monique Brok. Dit kan per telefoon: 0610184529  en per email: monique@rivelare.nl


Informatie

Volwassenen, 18+
Op dinsdag van 19:30-21:15 uur
Kosten: € 130,00 p.p. inclusief lesmateriaal
Duur: 6 lessen, tweewekelijks
Locatie: Lokaal R1 in het Rode Kruisgebouw
Docent: Monique Brok
Start: 18 september 2018