Ontspanning in beweging Zoek je een zachte manier van bewegen? Wil je leren diep te ontspannen, meer vitaliteit ervaren en bewustzijn ontwikkelen? Dan kan Qi Gong prachtig voor je zijn! Wat is Qi Gong Qi Gong (spreek uit: ‘tsjie ghong’) is een eeuwenoude Chinese bewegingsvorm die lichaam en geest in balans brengt. Bij Qi Gong wordt het zelfhelende vermogen van het lichaam geactiveerd door beweging, ademhalingstechnieken, visualisatie, lichaamshouding en zelfmassage. De vloeiende en langzame bewegingen werken meditatief en ontspannend. Door de lichte en krachtige oefeningen voel je steeds meer de energie door je lichaam stromen.  Qi/Chi betekent energie, interne kracht, levenskracht; Gong staat voor oefenen, ontwikkelen en verfijnen. Qi Gong is dus het werken aan vitaliteit en levenskracht.  Voor wie? Voor iedereen van 18 jaar en ouder, met of zonder beperkingen. Waar? 3 avonden in het Rode Kruis gebouw (R3), 2 avonden in 't Wijland in Kulturhus Borne Wanneer? Dag en tijd            : woensdag, van 19.30 – 20.30 uur Aantal lessen        : 5 Startdatum           : 29 maart 2023 Einddatum            : 26 april 2023 Kosten € 50,- voor 5 lessen van elk 60 minuten. Kleding en schoeisel Draag gemakkelijk zittende kleding waarin je lekker kunt bewegen. Platte comfortabele schoenen, dikke sokken of sloffen. Informatie en aanmelden Voor meer informatie bel of stuur een e-mail: info@jacquelinedroste.nl T 06 12520671 Docent: Jacqueline Droste "In 2006 maakte ik een reis door China en zag vroeg in de ochtend in een park een groep mensen heel traag, vloeiend en ononderbroken bewegen. Alsof ze in slow motion onzichtbare voorwerpen aan het wegduwen en naar zich toe aan het trekken waren. Het was een prachtig gezicht. Ik had nog nooit mensen zo rustig, licht en zacht zien bewegen, en werd diep geraakt door de schoonheid ervan. Er werd geen kracht gebruikt maar het zag er heel krachtig uit alsof de kracht van binnenuit kwam. Ik wist meteen: dit wil ik ook! Later kwam ik erachter dat deze eenvoudige en rustige oefeningen onderdeel waren van Tai Chi Qigong en behoren tot de Chinese geneeskunde. Bij regelmatige herhaling hebben ze een grote, versterkende en helende kracht. Enkele jaren later ben ik lessen gaan volgen bij Tara van Blommestein en Martin Wessels. Beiden zijn een bron van inspiratie voor mij. In 2016 heb ik de docentenopleiding Tai Chi Tao Qi Gong afgerond bij Jaap Luyten."